腹筋トレーニングはEMSでユーチューブを見ながらお家で鍛えたらいいんじゃない？
腹筋トレーニング。 CMで有名サッカー選手の腹筋バキバキの映像を見てすごいなぁーっと思ったことありませんか？ 家で腹筋トレーニングしても3日坊主で続かないだよね～ それは普通です。腹筋は疲れる、もう歳だから無理はできない…
布団干し
男の一人暮らしで布団を引きっぱなしにしてしまう。 引きっぱなしだと、カビが生えたりするので良くないです。 僕の部屋はフローリングなので「すのこマット」の上に シングルマットレスと その上に を重ねて、シーツ、布団です。 …